哪些属于高碘类的食物
常吃这类食物的人赚到了!心、肝、大脑都受益,还帮助抗癌!有一种广泛存在于水果、蔬菜等食物中的营养物质，经常吃好处不少，让心血管、肝脏都有益，还能降低患癌风险——那就是类黄酮！ 可以说，爱吃这类食物的人赚到了，获得健康上的多重收益！ 健康时报图常吃类黄酮的食物的人赚到了1. 降低患癌风险2019年发表在《自然-通讯等会说。
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生活中有哪些优质的蛋白质食物来源?中老年人可以多了解一下也属于高蛋白、低脂肪的食物，其中蛋白质含量达到了20%,还含有锌、硒等微量元素。中老年人每天适量吃鱼、虾肉，既可以满足人们的味蕾，还能给身体提供全面且均衡的营养。鸡胸肉。这也是很多中老年朋友喜欢吃的肉类食物，鸡肉高蛋白，不过鸡皮中有很多油脂，鸡皮吃多了，油脂在身等会说。
天气转冷,提醒中老年朋友,无论有钱没钱,多吃这6种高蛋白食物
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