清炖羊排四放三不放是什么意思
冬季御寒第一肉,每周吃2回,补阳暖身,身康体健,寒冬不受罪冬季御寒第一肉是它，每周吃2回，补阳暖身，身康体健，寒冬不受罪【清炖羊排】需要准备的食材：新鲜的羊排2斤，姜7片，白胡椒粒1小撮，花椒粒1小撮，白芷1片，盐适量浸泡羊排去腥的食材：洋葱、香菜、芹菜、胡萝卜、姜、葱，这些食材用边角料就可以详细做法： 1,把羊排剁成段，入盆后加水等会说。
滋补佳肴:清炖羊肉,简单又美味,绝妙口感让人欲罢不能步骤五：调味待羊排炖至八成熟时，加入适当食盐，继续炖煮直至羊排全熟。步骤六：装盘煮熟的羊排捞出，置于碗中，撒上葱花即可享用。烹饪技巧精选羊排至关重要，选择新鲜的羔羊排是制作美味清炖羊排的秘诀。在焯水阶段添加料酒能更有效地去掉腥味。使用文火慢炖，能让羊排充分吸后面会介绍。
年纪大建议多吃这四种高蛋白食物,腿脚利索,身体有劲清炖羊排做法：羊排洗净泡血水一小时，冷水下锅，放葱姜焯水捞出，用温水洗净~ 萝卜下锅焯水五分钟捞出备用，焯好水的排骨下锅，放白胡椒，花椒，姜片，加三勺盐，盖盖小火炖1个小时，倒入萝卜中火炖15分钟，出锅前撒上香菜即可。调个蘸料汁：碗中放蒜末，葱花，白芝麻，辣椒面，泼热油，放两勺生等会说。
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