怎样才算正确的健步走_怎样才算正确的睡姿
你问医答丨如何健步走才更健康?健步走是一种简单易行的运动方式。那么，如何健步走，才能达到减肥的目的呢？想要健步走瘦身，要保证每天有效步数至少达到一万步。健步走前要注意什么↓总体原则是身体状态良好，确认环境安全，运动装备适宜，适当热身和拉伸。走路姿势不对，可能会变胖，正确姿势↓抬头挺胸，肩膀向后小发猫。
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