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精神内耗严重的人,最好要读一读《兰亭集序》丰富自己的精神世界。心态变了，对于生活的态度，就发生变化了。精神内耗严重的人，要想调整心态，最好读一读千古名篇《兰亭集序》。《兰小发猫。表达了一个观点：不论追求什么，只要自己喜欢，满足其中，那就足够了。别人有别人的选择，自己有自己的选择。人生不同，选择的道路就不一样。..

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放任内耗,只会让自己钻进死胡同,精神内耗严重的人有这3个特征有意思的是，内耗严重的人，会习惯性拿自己的短板，去和别人的长处相比较，于是越比越糟心。过于内耗的人，最大的缺点就是容易被外界迷惑还有呢？停止内耗，做一些更加有意义的事。要记得！不要放任自己，钻进内耗的死胡同里，因为任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终还有呢？

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重读《西游记》,治好了我的精神内耗有人说，一切的冲突和矛盾，归根结底都是自我内心的斗争。当一个人自我冲突严重时，就会陷入精神内耗的漩涡，被焦虑、迷茫和自我怀疑的情绪所裹挟，难以自救。每当这个时候，倘若能抽出一点时间读一读经典书籍，或许就能从中获取一些能量，把自己从生活的泥潭中解救出来。如果你正还有呢？

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缓解“精神内耗”,最简单的方式:丢掉这些人生包袱你长大后想当什么？孩子回答，想当科学家。等这个孩子长大，已经出了社会了，你再问这个孩子，你有什么梦想？他只会回答，没啥梦想，只想当条咸鱼。前后的反差，为什么会如此巨大？因为生活磨平了普通人的棱角，让人们看清楚了现实，所以无数人的精神内耗都特别严重。精神内耗严重的人，说完了。

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“卷不赢也躺不平”的普通人,只有一条出路:凡事,要反着来你就会陷入到严重的精神内耗当中，感觉人生失去了意义。明明吃得饱，也穿得暖，为什么还会陷入到严重的精神内耗当中呢？我想，是人们的观念是什么。看到别人投资什么，自己也跟着投资什么；看到别人辞职，自己也跟着辞职。这种随大流的顺着来，无异于让自己活成“行尸走肉”的样子，没有任何是什么。

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如果有人说你的闲话,别生气,保持这些态度你就赢了那你会有什么感觉？绝对会感觉到生气、愤懑。随着这种生气、愤懑的情绪加剧，只会让自己产生严重的精神内耗，气坏自己，没有任何的正反馈。如果有人说你的闲话，千万不要生气，懂得保持这些态度，你就赢了。一、左耳进，右耳出。在现实生活中，跟我们不对付的人，基本上多如牛毛，难说完了。

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《错位》里的马伊琍提醒女人:在遭遇背叛的时候,应该做什么?我们应该做些什么？我们通常在电视剧里看到的，无外乎是刻意放大原配在遭到背叛之后自我的精神内耗是多么严重，她脑子里想的更多是找出第三者是谁，然后恨不得把第三者扒出来两个女人干脆干一架。网络上关于此类的新闻也是比比皆是，什么打小三、斗小三，有的原配甚至带着孩子是什么。

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人到中年,当你想通了这3件事,也许就不会内耗了精神内耗会愈发严重。过分在乎别人的眼光，动不动就害怕人言可畏，不过是自己吓自己罢了。别人说什么，怎么看，都不会对我们的人生产生任何的影响，我们就没必要过分在乎了。人到中年，最高明的活法，莫过于活出自己原本的模样。成功也好，失败也罢，富贵也好，贫穷也罢，只要对得起良心后面会介绍。

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心理学书单|豆瓣高分,焦虑、抑郁、内耗患者的自救书籍,超级治愈,通俗...我焦虑特别严重，精神严重内耗让我衰老速度加快，还会莫名其妙大哭，很容易崩溃。家庭关系非常紧张，精神压力特别大，后来意识到问题根源在自还有呢？面对黑狗应该说什么做什么，不应该说什么做什么。接受它的存在，积极的治疗它。《请远离消耗你的人》人们普遍对强者比较宽容，对弱者比较还有呢？

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一个人,总是内耗、胡思乱想、情绪暴躁,有3个原因那精神内耗，情绪暴躁，还好理解。而在今时今日，我们吃得饱，也穿得暖，为什么内耗会更严重，情绪会更暴躁呢？既是客观环境的问题，也是生活压力小发猫。精神内耗。二、攀比心强，缺乏自知，心理失衡。以往，网络不发达，人们不知道别人过了什么生活，那攀比心就会比较弱。而在今时今日，网络发达小发猫。

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