哪些是碳水化合物食物可以长胖
嘴馋党需知:6种易长肉的主食,建议少吃,馒头米饭并未上榜然而泡面却被人们称为垃圾食品。因为其中含有过多的油脂碳水化合物等等，如果正常食用泡面的话，就会导致热量摄入超标，造成脂肪的堆积造小发猫。 像以上几种主食也是容易长胖的，建议还是管住嘴减少摄入量，这样才可以避免脂肪的堆积，有利于减肥瘦身。而说到这里很多女性也是比较纠结小发猫。
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水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?来源：健康中国多学一个知识点——吃什么水果不容易长胖主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果等会说。
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水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?|谣言终结站多学一个知识点——吃什么水果不容易长胖主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱好了吧！
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