商务公关人员的一种提神方法，因为商务公关人员经常加班和频繁社交，这会导致身体抵抗力下降，容易感冒，嗜睡和身体疲劳。

然而，大多数商务公关人员提神的方法是喝咖啡、红牛和其他含有过多兴奋剂的饮料。短期使用这种饮料可以提神，但长期使用会对大脑造成严重损害。科学研究证明，兴奋剂的使用会对人们的身心健康造成许多直接危害。使用不同种类和剂量的违禁药物会对人体造成不同程度的伤害。一般来说，使用兴奋剂的主要危害如下:

严重的人格变化——药物依赖——异常的细胞和器官功能——过敏反应、免疫损害——导致各种感染(如肝炎和艾滋病)

使用兴奋剂的危害主要来自激素和兴奋剂。尤其令人担忧的是，许多有害影响在几年后才显现出来，甚至医生也无法判断哪些运动员处于危险之中，哪些暂时不会成为问题。

虽然看不出有什么害处，但这些坏习惯经常侵蚀我们的身体，并慢慢导致一系列身体疾病。因此，需要一些科学的提神方法来保证我们的健康。简要介绍一些企业公关工作的新方法。

1.对于一些很少吃肉、吃水果和蔬菜减肥的人来说，当他们累了不得不工作、喝鸡精、蛤蜊精等产品时，补充蛋白质暂时提神有很好的提神效果。

2.维生素b组为了平衡维生素b组的不足，人们经常感到疲劳。对于平时饮食不均衡的人，在极度疲劳时补充维生素B组会有应急作用，可以暂时缓解疲劳，应付工作。然而，最基本的方法是均衡饮食。

3.健康食品和医生讨论，以迅速恢复体力，但也看到为什么体力差。如果是由疾病引起的，治疗是根本的方法。功能性饮料当然不能含有兴奋剂。你可以选择一些抗疲劳的功能性食品，如商业抗疲劳氨基酸饮料，它们能有效提神，不含兴奋剂，无害。

4.在药草茶中容易焦虑的人可以尝试一些容易紧张和焦虑的人。当紧张或焦虑非常严重时，只要心情放松，肌肉就会放松，疲劳也会消除。

这些是商务公关人员自我更新的一些方法。