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东港区举办“运动重阳乐享银龄”庆“九九重阳”老年人健身项目...大众网记者徐诺通讯员王谋利日照报道金秋时节，硕果飘香。为迎接全国第十一个老人节的到来，10月19日，由东港区教育和体育局、东港区体育总会办公室主办的“运动重阳乐享银龄”2023年东港区庆“九九重阳”老年人健身项目展演活动在海曲文化印象广场举行。市委原副秘书长说完了。

医生警告:随着年龄增长,宁愿宅在家也别轻易尝试这5种运动随着年龄的增长，身体的多项功能逐渐减弱，许多曾经能够轻松应对的运动项目，在步入老年后可能就不太适宜了。尽管适度运动对健康有益，但并非所有运动都适合年长者。如果执行不当，很多运动甚至可能对身体造成伤害，加速健康问题的恶化。今天，我们讨论的是五种老年人最好避免的好了吧！

济宁市第五届老年人运动会乒乓球比赛火热开赛4月10日，济宁市体育馆内人声鼎沸，热闹非凡。随着乒乓球在桌面上轻盈弹跳，庆祝山东省老体协、济宁市老体协成立40周年，济宁市第五届老年人运动会首个比赛项目——乒乓球比赛正式拉开帷幕。来自全市11个县市区及高校的14支代表队，共计137名运动员、教练员齐聚一堂，共同为荣后面会介绍。

川渝首个老年人体育运动公园预计12月中旬完工11月14日，在广安市老年人体育运动公园(原望江公园)项目施工现场，施工人员正在装修老年运动驿站。项目建成后，将成为川渝首个老年人体育运动公园。广安市老年人体育运动公园占地面积约2.4万平方米，是专门根据老年人身体和生理特点而设计打造的，设有球类运动场地4处、体育运好了吧！

台州路桥街道第七届老年人运动会开幕4月13日，台州路桥区路桥街道第七届老年人运动会开幕。开幕式现场。路桥街道供图开幕式上，佳木斯快乐舞步健身操、舞龙表演、健身秧歌轮番登场，来自路桥街道15个村(社区)的462名运动爱好者进行了集中的体育健身项目展示。当天下午，老年人地掷球、地击球比赛在路桥街道丁岙说完了。

青春永驻“德赡养老杯”泰安市第四届老年人运动会开幕泰安市老年人体育协会承办，市直、各县(市、区)教体局、老体协，泰安高新区、新汶矿区老体协为单位组队，参赛人数达700余人。据了解，本届运动会自5月16日开始持续至6月5日，以丰富多彩的项目，展示老年人健康向上的精神面貌。活动现场，展演项目精彩纷呈。首先，腰鼓表演《欢聚一说完了。

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老年人常散步真的比跑步更健康?医生的专业见解来了!在众多社区中，退休的老年人已经形成了自己的小社群，他们每天会定时聚集进行各类集体活动，尤其是各种运动项目。在这样的社群中，一些成员更倾向于散步，他们认为这种轻松的运动方式既安全又有效，非常适合年纪较大的人群。而另外一些人则更偏爱跑步，他们认为跑步能更好地提升还有呢？

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强身健体!这些奥运项目老年人也能参与巴黎奥运会正在如火如荼的进行着，在一众运动员中，运动老将们的表现同样让人印象深刻，或许已经过了最佳竞技年龄，但他们依然用精彩的比赛诠释着自己对运动的热爱与坚持。其实，在奥运会的众多项目中，也有很多适合老年人参与的项目。今天我们就一起看看，哪些奥运会运动项目适合好了吧！

再三提醒:65岁以上的人,最好少做这3项运动,一个都别中招“运动不分年龄大小”，对于老年人来说，亦是如此。老年人可根据自身的状况，选择适合的运动项目，如比较温和的打太极拳、做操、快走、散步、瑜伽等等。大量研究发现，运动对身体健康有益，还对预防心血管疾病保护心血管健康，并能降低二型糖尿病、肥胖、高血压、高血脂等心血管后面会介绍。

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宁阳县八仙桥街道:运动会开到“家门口”,邻里相聚欢乐多街道辖区里涌现出一批批运动达人，大家在赛场激烈角逐，前来观赛的居民激情呐喊，一起共享运动的畅快。每个社区运动会项目设置以趣味性为主，适合群体涵盖范围广，小朋友、青年人、老年人都能找到适合的项目，还设置了许多亲子项目，只要居民想参加，总有一款运动项目合适。同时，每好了吧！

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